Méditation - Rebecca Bardet


Un maître Zen sonnant la cloche demande :

« qui entend la cloche ?

Es tu un homme ?

Es tu une femme ?

Es tu blanc ?

Es tu pauvre ?

Dans ce moment d’écoute-

Écoute seulement ! »

Russell Delman, traduction libre


Inspirée de la tradition Zen, la méditation ici proposée est d'autant plus profonde qu'elle reste simple à pratiquer.

 

Dans la forme, nous alternons une assise dans une position confortable avec une marche méditative.

 

Dans le fond, nous cherchons à rester présent à l'espace du corps et l'espace autour du corps qui accueillent nos pensées, nos sensations, nos émotions. Il n'y a pas d'effort à faire pour rester présent à tous prix, ou pour éliminer nos pensées. Tout est la bienvenue. Nos pensées peuvent parfois nous emmener, et lorsque nous en prenons conscience, nous choisissons de revenir à notre respiration, à la sensation de l'espace. Lorsque nous «voulons» être présent, ou «voulons» nous sentir apaisé, nous accueillons cette partie de nous qui voudraient que les choses soient différentes.

 


Tous les premiers samedis de chaque mois

Information et inscription au 06 37 24 11 66.

Participation de 1 euro.



Il n'y a rien à faire, sinon rester le témoin bienveillant de tout ce qui se présente.

 

Et parfois la présence, la lumière, la paix se présentent. Elles viennent d'elles-même.

 

Parfois les émotions, les pensées tournoyantes se présentent.

 

 Mais plus je deviens le témoin qui accueille mes pensées, moins elles prennent de place. Moins je crois en mes pensées, plus je laisse la place à autre chose, quelque chose de nouveau, et porteur de vie.

 

Cultivons la présence bienveillante et chaleureuse pour mieux prendre soin de la vie .



Espace Tivoli 

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